濕疹反復發(fā)作，病根是脾胃不足！中醫(yī)專家告訴您，這些對皮膚好的事，要經常做

　　每到夏天，不少朋友就會被惱人的濕疹找上門。渾身瘙癢的紅疹，反復發(fā)作的折磨，簡直讓人苦不堪言！但你知道嗎？夏季濕疹可不只是因為 “濕” 這么簡單。

濕疹的病根在脾胃

　　濕疹的發(fā)病是內外多因素作用的結果，但究其根本原因，脾胃功能異常是“罪魁禍首”！

　　中醫(yī)學理論認為，脾胃就像我們身體的 “后勤部長”，負責運化水濕。要是脾胃功能不好，水濕就會在體內越積越多，變成濕邪。

　　若平時飲食不注意，吃太多辛辣、油膩、生冷的食物，或者愛喝酒，都會傷害脾胃，讓濕濁在體內滋生。

　　若心情不好，肝氣郁結，還會 “欺負” 脾胃，影響它的正常工作，進而引發(fā)濕邪。

　　再加上夏天又熱又潮，人體毛孔張開，風濕熱邪很容易乘虛而入，刺激皮膚，引發(fā)濕疹。

　　而且濕邪特別頑固，時間久了還會耗傷陰血，讓皮膚得不到滋養(yǎng)，導致濕疹反復發(fā)作。

這些皮膚變化都是濕疹作祟

　　濕熱浸淫型（急性期）：起病急驟，多表現(xiàn)為紅斑基礎上密集的粟粒大小丘疹、丘皰疹和水皰，常有點狀或小片狀糜爛面，滲液明顯，瘙癢劇烈。常伴有心煩口渴、大便秘結、小便短赤等癥狀。

　　脾虛濕蘊型（亞急性期）：常由急性濕疹發(fā)展而來，紅腫減輕，滲液減少，出現(xiàn)鱗屑、結痂，瘙癢多仍較為明顯?？砂橛惺秤徽瘛⒏姑洷沅?、四肢乏力等脾虛癥狀。

　　血虛風燥證（慢性期）：常由急性及亞急性濕疹遷延而成，或發(fā)病即為慢性，患處皮膚粗糙肥厚、干燥脫屑，抓痕血痂明顯，可伴有色素沉著或色素減退等，伴有不同程度的瘙癢?？砂榭诟桑{差腹脹，失眠等癥狀。

調理濕疹食療方

　　1.茅根苡仁粥

　　鮮茅根30克，生薏苡仁300克。先煮茅根20分鐘后去渣留汁，再放入生薏苡仁煮成粥。

　　鮮茅根清熱涼血，生薏苡仁除濕利尿。適合濕熱蘊結型濕疹患者。

　　2.茯苓赤小豆粥

　　取茯苓30克，赤小豆50克，大米100克。先將茯苓洗凈，煎取藥汁，去渣后與赤小豆、大米一同煮粥。

　　茯苓能健脾利濕，赤小豆利水消腫，二者搭配煮粥，適合脾虛濕盛型濕疹患者，可每周食用2 - 3次。

　　3.山藥芡實粥

　　山藥、芡實各50克，粳米100克。將山藥去皮切塊，與芡實、粳米一起煮粥。

　　山藥健脾益胃，芡實補脾止瀉、祛濕止帶，此粥對于改善脾胃虛弱、濕氣重引起的濕疹有很好的效果，尤其適合老人和兒童食用。

　　4.冬瓜薏米排骨湯

　　準備冬瓜500克，薏米30克，排骨300克。將排骨焯水后與薏米一同燉煮，待薏米快熟時加入切塊的冬瓜，煮至冬瓜軟爛，加鹽調味即可。

　　冬瓜清熱利水，薏米祛濕健脾，排骨補充營養(yǎng)，這道湯品不僅美味，還能幫助排出體內濕氣，適合大多數濕疹患者。

　　5.黑芝麻紅棗粥

　　黑芝麻30克，紅棗10枚，粳米100克，先將黑芝麻炒熟研末，紅棗去核，與粳米一同煮粥，粥熟后加入黑芝麻末，攪拌均勻即可。

　　黑芝麻補肝腎、益精血，紅棗養(yǎng)血安神，對血虛風燥型濕疹有很好的調理作用。

關于濕疹這些誤區(qū)別碰！

　　濕疹會不會傳染？

　　濕疹是過敏性疾病，不會在人與人之間傳染。

　　濕疹就要保持干燥？

　　適度保濕是關鍵，皮膚過度干燥會加劇屏障損傷。

　　能不能用激素藥膏？

　　短期合理使用可快速控制炎癥，但需遵醫(yī)囑，不可長期濫用。

　　熱敷燙洗能快速止癢？

　　 熱水燙洗會使皮膚毛細血管擴張，加重炎癥反應

　　濕疹需要頻繁洗澡？

　　過度清潔會破壞皮膚表面的皮脂膜，導致皮膚干燥，加重濕疹癥狀。

　　濕疹需要嚴格忌口？

　　并非所有食物都會誘發(fā)或加重濕疹，只有明確引起過敏的食物才需要避免，其他食物應合理攝入。

讓濕疹不復發(fā)的小技巧

　　1.保持良好心態(tài)

　　濕疹反復發(fā)作，很容易使患者產生自暴自棄、煩躁、討厭和賭氣等心理，而這對疾病是很不利的，會延誤治療和加重病情。

　　2.減少刺激

　　濕疹很怕刺激，即使再癢，也不能用熱水燙洗和搔抓，否則會加重病情。瘙癢劇烈時可用冰敷或輕輕拍打的方式緩解瘙癢，身邊還可以備些止癢藥膏。

　　有滲液的部位盡量少洗，宜保持干燥，并避免接觸化學洗滌用品。 

　　注意保濕，可使用醫(yī)學護膚產品進行潤膚，如凡士林、醫(yī)用特護霜等。

　　3.調整生活方式

　　養(yǎng)成良好的運動習慣，最好做到微微出汗，促進血液循環(huán)，加強身體代謝，增強身體素質，提高免疫能力。穿透氣棉質衣物，出汗后及時擦干，避免長時間待在空調房。

　　4.積極治療，定期復診

　　濕疹治療宜積極，但不可頻繁更換醫(yī)生。不同類型濕疹治療所需時間不同，頻繁更換治療方法，容易使病情遷延或加重。

　　5.避免接觸過敏原

　　了解自己的過敏原，并盡量避免接觸。如對花粉過敏，在花粉傳播季節(jié)減少外出；對塵螨過敏，要定期清洗床上用品、窗簾等，保持居住環(huán)境清潔。