比茶更養(yǎng)人的三種飲料，經(jīng)常喝一喝，水腫沒了、腸胃好了，老人小孩都能喝

　　炎夏體內(nèi)蓄熱，腸胃功能容易紊亂，身體容易浮腫，還容易苦夏。下面介紹消浮腫、解苦夏的三種不同顏色蔬果汁，以供選用。

紅色：對付空調(diào)寒證

　　材料：桃120克，覆盆子50克，生姜5克，蜂蜜一大匙，水50毫升。

　　做法：生姜帶皮切成薄片，桃連皮切塊。將生姜、覆盆子、桃及水放入攪拌機(jī)攪拌，再加入蜂蜜混勻，然后倒入杯中。

　　說明：紅色是針對空調(diào)寒證（以女性為多）的措施。生姜有暖身散寒的作用，與調(diào)整雌激素的覆盆子一起，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加入桃子還能滋潤皮膚。

橙色：調(diào)整胃腸功能

　　材料：胡蘿卜60克，蘋果60克，橘子60克，水150毫升，甜米酒一大勺。

　　做法：胡蘿卜、蘋果切成適當(dāng)大小，橘子剝皮。將所有材料一起放入攪拌機(jī)攪拌，然后倒入杯中。

　　說明：用調(diào)整胃腸的蘋果和胡蘿卜以橘子的橙色造色，并使用對胃腸有益帶有甜味的米酒，共同發(fā)揮恢復(fù)胃腸功能的作用。

黃綠色：消除浮腫

　　材料：冬瓜100克，獼猴桃一個，檸檬汁少量，蜂蜜（喜歡者）一大勺，水200克。

　　做法：冬瓜不去皮，獼猴桃連皮切成適當(dāng)大小。將所有材料均攪拌機(jī)攪拌，然后倒入杯中。

　　說明：此款黃綠色飲品向食欲下降、有些苦夏的人推薦。

　　另外，以上三品中，亦可加入食物纖維豐富的麥片等制作，可以成為補(bǔ)充主食的方便食品。